Bizim görkəmimiz yediyimiz qidalardan çox asılıdır və qida sağlam həyatımıza həm daxilən, həm xaricən təsir edə bilir. Çoxlu miqdarda vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin bir çox qidalar var və eyni zamanda xoşagəlməyən nəticələrə səbəb olan qidalar var. Lakin, bu məqamda biz diqqətimizi sağlamlıq və əlbətdə gözəllik əldə etmək üçün qadınların rasionuna əlavə etməli olduqları qidalarda cəmləşdirəcəyik.

Çiyələk

Füsünkar çiyələk giləmeyvələri gözəl görünməkl yanaşı təmizləyici təsirə malikdir və nəticədə dərini də gözəlləşdirir.  Mahiyyət etibarı ilə çiyələk dərinin ölü hüceyrələrini və müxtəlif çirki aradan qaldırmağa kömək edir.  Bir fincan çiyələk ölü hüceyrələri möcüzəvi şəkildə yox edir və dəriyə inanılmaz şəkildə parlaqlıq verir.

Yoqurt 

Bunu rasiondakı ən dadlı və sağlam qida adlandırmaq olar, çünki onun tərkibində təkcə dərini deyil, həmçinin dırnaq və saçları qidalandıran təbii enzimlər və süd turşuları var.  Üstəlik, o həzm sisteminə şlak və toksinlərdən azad olmağa yardım edir, nəticədə gözəl və sağlam dəri bəxş edir.

Yumurta

Bir çox qadınlar saç tökülməsindən şikayətlənir və əslində bu problemə səbəb protein və dəmir çatışmazlığıdır.  Xöşbəxtlikdən, rasiona yumurta əlavə etməklə, qadınlar həm güclü həm də qidalı saçlar əldə edə bilərlər.

Yuxarıda qeyd etdiklərimizi nəzərə alaraq, əminliklə deyə bilərik ki, qida qadınlar üçün çox faydalıdır, amma yenə də qida heç bir cinsə qarşı qərəzli deyil və istənilən şəxs sadaladığımız qidalardan faydalana bilər.